Məlumdur ki, zahılar doğuşdan sonra bərpa olmalı və daha çox sağlam qida seçiminə üstünlük verməlidirlər. Hər səhər eyni qəhvəaltıları etmək hətta ailənin digər üzvlərinə də cansıxıcı təəssürat verir. Yəqin ki, bu səbəbdən insanların çoxu səhərlər nə yeyəcəklərinə qərar vermədiklərindən qəhvəaltını ötürməyə üstünlük verirlər. Əksər ailələr…
Zahılıq zamanı sağlam qidalanmaq həm ana, həm də körpə üçün çox önəmlidir. Bu səbəbdən zahı qadınların gündəlik qida rasionunda meyvə və tərəvəzlərin öz yeri var. Bəs yüksək qida dəyərinə malik, ən böyük giləmeyvə sayılan qarpızın əmizdirmə zamanı qadının orqanizminə nə qədər faydalı olduğunu bilirsinizmi? Qarpızın…
Uşaqların “şirin” zövqlərini oxşayan, evdə asanlıqla hazırlana bilən qurabiyələr əliuşaqlı analar üçün
Bir çox elmi araşdırmalar göstərir ki, əmizdirən anaların müxtəlif tum və toxum qəbul etməsi, süd istehsalına güclü dəstəkdir. Rasionunda tum və toxumlar olan qadınlar südlərinin artmasının dəfələrlə şahidi olmuşlar. Adı çəkilən ərzaq qrupundan maksimal dərəcədə faydalanmaq üçün bir sıra tövsiyələri nəzərə çatdırırıq. Tərkibindəki zəhərli və…
Zeytun yağının əmizdirən qadınlar üçün açıq-aşkar xeyirləri vardır ki, bu yağdan səmərəli istifadə üçün aşağıdakı reseptləri nəzərinizə çatdırmaq
Anasüdü.az saytı dəfələrlə əmizdirən analara südlərini artırmağın üsul və yolları haqda məlumat yerləşdiribdir. Lakin əmizdirən analarda südün miqdarını artıran bitki və otlar olduğu kimi, süd ehtiyatını azalda bilən digər bitkilər də mövcuddur. Analarda südün azalmasına səbəb olan geniş çeşidli bitki və otların siyahısı ilə aşağıda tanış…
Əksər qadınlar ana südü artıran bitki çayları haqqında məlumatlıdırlar. Lakin əmizdirmənin düzgün təşkil edildiyi halda, bitki çaylarından savayı, südartıran ərzaqlarla zəngin qurabiyələrdən də istifadə etmək olar. Dünya praktikasında artıq bir neçə qida markaları məsələn, LactoMomma, Milkmakers, Bessies Best, The Milk Pantry, Franjos Kitchen və bir sıra…
Körpə əmizdirərkən qəhvə içmək olarmı? Kaffeinin südverən anaya və körpəyə hansı zərərləri ola bilər? Hamilə olarkən bəzi qidaların qəbulunda məhrumiyyətlər normaldır, deyilmi? Bəs körpə doğulduqdan sonra necə olmalı? 9 aylıq qida qəbulundakı qadağalardan sonra köhnə yemək vərdişlərinə birbaşa qayıtmaq mümkündürmü? Hamilə qadınlar əlbəttə ki, daha təmiz…
Dünyada anaların rəğbətini qazanan isveçrəli əmizdirmə məsləhətçisi Hillary Jacobson özünün südartıran reseptləri ilə məşhurdur. O qeyd edir ki, tövsiyyə etdiyi reseptləri əmizdirmə dövründə süd azlığından əziyyət çəkdiyi zaman sınaqdan keçirmişdir. Lakin unutmaq lazım deyil ki, südün artırılması üçün körpə sutkada ən azı 10-12 dəfə mütləq…
