- Во время беременности уменьшится утренняя тошнота.
- Уменьшатся проблемы во время беременности.
- Здоровое течение беременности и здоровый малыш.
- Уменьшится вероятность рождения мёртвого ребёнка.
- Роды будут протекать более комфортно.
- После родов будет легче устранить любые трудности и проблемы, связанные с малышом.
- Уменьшится вероятность преждевременных родов.
- Ребёнок родится с нормальным весом. Так, у курящих матерей дети рождаются с весом на 200 грамм меньше, чем у нормальных младенцев. Это увеличивает их чувствительность к различным инфекциям.
- В будущем ваш малыш будет меньше страдать от заболеваний дыхательных путей.
- Вы можете уберечь своего малыша от «Синдрома Внезапной Смерти».
- Ребёнок не будет отравляться опасными веществами из сигарет, передающимися через грудное молоко.
Если вы желаете избавиться от привычки курить во время беременности или кормления грудью, мы ознакомим вас с 5 способами бросить курить. Обратитесь за поддержкой к близким людям, друзьям или родственникам, психологу или специалисту, которые могут помочь вам избавиться от этой привычки. Если вы верующий человек, то можете обратиться к людям, получившим образование в сфере религии.
- Назначьте дату своего прощания с сигаретой. Составьте на этот день план действий, которые будут отвлекать вас от мыслей о сигаретах: прогулка, занятие плаванием, сеанс массажа, шоппинг. Обязательно держитесь подальше от мест курения. Первый день, проведённый без сигарет, докажет вам, что у вас есть достаточно мужества для того, чтобы бросить курить.
- Проведите подготовку до наступления даты избавления от привычки, ещё раз просмотрите план действий, выбросьте все сигареты.
- Не забывайте о том, что в результате отстранения от сигарет у вас появятся такие симптомы, как нервозность, раздражённость, беспокойство, тревога, смятение. Ситуация может ещё больше ухудшиться через несколько дней, но помните, что польза от этого для ребёнка будет на всю жизнь.
- Поинтересуйтесь средствами, заменяющими никотин, разрешенными для беременных.
- Замените свою тягу к никотину частыми и небольшими порциями фруктов и семечек. Занятие подходящим для вас видом спорта окажет дополнительную помощь.
Не забывайте: ваша привычка курить после рождения ребёнка может привести к его потере из-за «Синдрома Внезапной Смерти» (СВС). У младенцев в силу их маленьких размеров более частое дыхание, и в результате в их организм поступает гораздо больше никотина, чем в ваш. Если вы курите сигареты, то курит и ваш ребёнок.
Перевод с азербайджанского: Нармина Шахбази